Chuẩn bị cho ngày vượt cạn

Những ngày cuối cùng của thai kì cũng là lúc chứng kiến cảm xúc lẫn lộn của mẹ và cả gia đình. Trong thời gian này, có thể mẹ vẫn chưa thấy có dấu hiệu của việc em bé sắp ra đời, hoặc tới ngày rồi mà vẫn không có dấu hiệu chuyển dạ, chính điều này sẽ khiến mẹ cảm thấy lo lắng bất an.

Hãy cùng Blognuoicon.com chuẩn bị hành trang để sẵn sàng chào đón thành viên mới của gia đình nhé!


 

Các dấu hiệu đầu tiên mẹ có thể nhận biết được sắp đến ngày gặp mặt bé yêu.

Các mẹ bầu nên biết rằng, ngày dự kiến sinh nở chỉ mang tính tương đối chứ không phải là tuyệt đối, việc chênh lệch ngày sinh với ngày dự kiến sinh có thể lên tới 10 ngày cũng là điều bình thường và hay gặp ở các mẹ bầu, vì thế các mẹ không nên quá lo lắng căng thẳng làm gì bởi vì tâm trạng căng thẳng lo lắng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé.

· Bụng bầu tụt xuống đáng kể: mẹ không còn cảm thấy áp lực ở ngực nữa mà thay vào đó là vùng xương chậu, mẹ sẽ thở dễ dàng hơn. Điều này báo hiệu cho mẹ biết em bé sẽ chào đời trong khoảng 1-2 tuần tới.

· Đau lưng: Những cơn đau lưng báo hiệu chuyển dạ này âm ỉ ở lưng dưới 1 tuần trước khi sinh.

· Cơn co thắt thường xuyên: Khi cơn co thắt mạnh mẽ (kéo dài khoảng 30 giây) và thường xuyên hơn, xảy ra trước ngày sinh 1-2 tuần.

· Sụt cân: một vài thai phụ bị giảm từ 0,5-1kg cân nặng một ngày trước khi lâm bồn.

· Vỡ ối: khi thấy nước ối tràn ra ào ạt, mẹ bầu cần đến ngay bệnh viện vì có thể bé sẽ chào đời sau 1-2 giờ nữa.

Mẹ cần chuẩn bị gì cho thời khắc quan trọng này?

Thực tế rằng, không phải bệnh viện nào cũng chuẩn bị đầy đủ đồ dùng cho mẹ và bé. Vì vậy, để tạo cảm giác thoải mái, tránh gây áp lực, ngoài việc chuẩn bị tinh thần cũng nên mang theo những vật dụng cá nhân cần thiết sau quá trình vượt cạn.

· Hàng trang cho bé: áo sơ sinh vải cotton mềm dạng cột dây hoặc bấm, tả, que gòn vô trùng và nước muối sinh lý để làm sạch sau khi tắm bé, băng rốn vô trùng, bao tay, bao chân, bình sữa,….

· Hành trang của mẹ: mẹ cần mang giấy tờ, ảnh, thẻ bảo hiểm cùng với thông tin y tế của thai nhi, kính râm, đồ dùng cá nhân như bàn chải, lươc,…, áo ngủ, dép, tất, bỉm cho mẹ hoặc dùng băng vệ sinh siêu thấm.

Ngoài ra, trong quá trình mang thai, mẹ cũng nên tham dự vào các lớp về chăm sóc mẹ và trẻ sau khi sinh và tập luyện các bài tập hỗ trợ cho quá trình vượt cạn dễ dàng.

Dinh dưỡng đặc biệt cho mẹ trước ngày lâm bồn

Để giúp quá trình chuyển dạ nhẹ nhàng hơn, mẹ có thể lưu ý bổ sung các loại thực phẩm sau đây vào thực đơn của mình:

· Chè vừng đen nấu bột sắn: Ngay từ tuần thứ 33 -34, mẹ nên nấu chè vừng đen cùng bột sắn và đèn phèn ăn mỗi ngày để hỗ trợ quá trình sinh em bé.

· Rau lang: Đến gần ngày sinh, mẹ nên ăn rau lang, tốt nhất là rau lang luộc hoặc nấu canh để việc sinh thường diễn ra dễ dàng, thời gian đau đẻ ngắn hơn và đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con.

· Lá tía tô: Để quá trình lâm bồn diễn ra dễ dàng hơn, mẹ nên vò nát một nắm lá lớn tía tô tươi sắc với 2 lít nước và lấy lại 1 lít để uống liên tục nhé.

· Ăn, uống nước ép thơm (dứa): Trong khi những tháng đầu tiên của thai kì (từ tuần 38 trở về trước) , mẹ không được khuyến khich ăn thơm vì dẫn đến sảy thai. Nhưng từ tuần 38 trở đi, đây là loại thực phẩm mẹ nện dùng thường xuyên vì có chứa enzyme bromelain giúp làm mềm cổ tử cung để các mẹ sinh đẻ dễ dàng hơn.

 

Danh sách đồ dùng cần thiết mang vào viện khi sinh

Mẹ nên bắt đầu chuẩn bị các vật dụng cần thiết khi bước vào giai đoạn cuối của thai kỳ khoảng tuần 28, đến khi thai được khoảng 35 tuần là vừa chuẩn bị xong. Sau đó mẹ cho tất cả vào giỏ xách, để gọn ở một nơi trong phòng. Tại bệnh viện nơi đăng ký sinh sẽ có danh sách các vật dụng cần chuẩn bị, vì vậy, mẹ có thể tham khảo danh sách này để chuẩn bị cho thật đầy đủ.

Ngoài ra, để phòng trường hợp không may phải nhập viện khẩn cấp do sinh non… mẹ nên cho bố biết danh sách các đồ dùng đã chuẩn bị.

Các vật dùng cần thiết khi làm thủ tục nhập viện:

  • ● Sổ tay sức khỏe mẹ và bé
  • ● Thẻ bảo hiểm y tế
  • ● Phiếu khám

Những đồ dùng cần thiết khi nhập viện

▽Những đồ dùng này,thông thường bệnh viện sẽ phát. Tuy nhiên, mỗi bệnh viện sẽ khác nhau nên tốt nhất mẹ nên tìm hiểu trước.

※ Các bà mẹ đã sinh con đánh giá mức độ cần thiết của các đồ dùng (điểm tuyệt đối là 5 điểm).

Tên đồ dùng Nội dung ghi chú
(số lượng cần thiết)
Mức độ cần thiết theo ý kiến của các bà mẹ đã sinh con
Pijama hoặc quần áo mặc ở nhà Vào ngày sự kiến sinh nên mở sẵn cúc áo▽
Áo choàng Tùy theo từng mùa
Quần lót sau sinh Chọn đồ có thể đóng mở được phần đũng. Trong thời gian nằm viện, nên sử dụng loại dùng 1 lần cho tiện. ▽
Miếng lót, băng vệ sinh dùng phòng khi bị són tiểu
Băng vệ sinh cỡ lớn, bỉm cỡ lớn Phòng trường hợp bệnh viện không cung cấp đủ
Bông sạch Cần dự phòng vì bệnh viện thường không cung cấp ▽
Áo lót dùng cho con bú/áo half top Có cả loại dùng được từ trước khi sinh. Nên dùng loại áo lót cho bà bầu có thể đóng mở được.
Miếng lót thấm sữa Trong thời gian nằm viện, nên sử dụng loại dùng 1 lần cho tiện.
Đai quấn bụng
Đai nịt bụng sau sinh Cần dự phòng vì bệnh viện thường không cung cấp ▽
Khăn Dùng để rửa mặt. Chuẩn bị cả khăn tắm.
Dụng cụ rửa mặt Cần cả dầu gội, dầu xả. Nên chuẩn bị cả máy sấy phòng trường hợp bệnh viện không đầy đủ tiện nghi.
Mỹ phẩm chăm sóc da cơ bản Trong thời gian nằm viện, có những bệnh viện chỉ cho phép dùng các đồ mỹ phẩm cơ bản, không được trang điểm.
(Nên dùng sản phẩm dành cho bé, cũng rất tốt cho làn da của mẹ)
Dụng cụ bấm móng tay cho bé Móng tay, móng chân em bé thường mọc nhanh.
Dép/tất Khi nằm viện, giữ cho chân không bị lạnh. Nên đi tất cao cổ.
Cốc, bát đĩa
Giấy ướt, túi đựng rác
Tiền lẻ, thẻ điện thoại.
Đồng hồ Có kim giây. Dùng để đếm giây khi luyện hít thở.
Bút viết Để có thể ghi lại nhật ký cho em bé.
Máy ảnh hoặc máy quay Để chụp các bức ảnh đẹp của bé.
Ống hút Để có thể vừa nằm vừa uống.
Khăn xô Cần một vài cái để dùng cho bé.
Khăn kích thước bằng tay

Lời khuyên của các bà mẹ đã sinh về việc chuẩn bị vật dụng cần thiết khi nằm viện:

  • “Những đồ dùng như Pijama, áo choàng, khăn, dép, bát đũa có thể thuê hoặc mượn ở bệnh viện, nên không cần phải chuẩn bị trước. Đồng thời, trong bộ đồ dùng do bệnh viện phát có cả các loại miếng lót, quần lót sau sinh, nên về cơ bản cũng không cần chuẩn bị. Nếu không đủ dùng thì có thể mua ở trong viện, tuy nhiên, chuẩn bị trước sẽ tốt hơn”.
  • “Pijama và áo con dùng cho con bú (+ miếng lót) là những vật dụng bắt buộc phải chuẩn bị. Những vật dụng này sẽ cần thiết khi cho con bú và cũng rất tiện khi vắt sữa”.
  • “Tôi có chuẩn bị sẵn băng vệ sinh dùng cho ban đêm. Nhưng vì sản dịch ra quá nhiều nên tôi phải mua băng vệ sinh tại bệnh viện. Đồ mua trong viện khá đắt, vì vậy, tốt nhất bạn nên chuẩn bị nhiều vì không thể biết chính xác lượng sản dịch tiết ra”.
  • “Bạn nên dùng tất xù, loại dùng khi đi ngủ. Khi tôi sinh con đầu, khoảng 3 ngày sau khi sinh chân tôi rất to. Vì thế, khi sinh con thứ hai, tôi đã sử dụng loại tất này, nó khiến chân tôi thoải mái hơn”.
  • “Tôi đã rất hối hận vì không mang theo máy quay. Tôi nghĩ trong thời gian ngắn thì chỉ cần máy ảnh hoặc dùng điện thoại di động là được, hóa ra không đủ. Khi con chào đời, chúng ta ai mà chẳng muốn quay lại tất cả hình ảnh của con, phải không các mẹ!”.
  • “Tôi khuyên nên dùng loại bình có ống hút đi kèm. Vì bạn có thể uống được bất cứ lúc nào, kể cả khi đang đau chuyển dạ, sau khi sinh hay lúc cho con bú vào ban đêm…”.
  • “Có thể nhiều bệnh viện có sẵn gối hình bánh donut, tuy nhiên bạn vẫn nên chuẩn bị trước vì nó rất cần thiết, nếu không có là cả một vấn đề lớn đấy”.
  • “Nếu bạn sinh lần đầu thì nên chuẩn bị gối để cho con bú, như vậy sẽ dễ cho bú hơn vì bạn không thể cho bú khéo ngay trong lần đầu được”.

Vật dụng cần thiết khi ra viện

Tên đồ dùng Nội dung ghi chú
(số lượng cần thiết)
Mức độ cần thiết theo ý kiến của các bà mẹ đã sinh con
Áo, váy cho em bé
Bỉm cho bé Khi nằm viện sẽ được phát, nhưng vẫn cần chuẩn bị thêm ▽
Chăn quấn cho bé Dùng để quấn bé tùy theo thời tiết. Có thể dùng khăn tắm cũng được.
Đồ mặc cho mẹ khi ra viện Nên mặc đồ rộng rãi sẽ dễ chịu hơn.
Đai địu bé, xe nôi, ghế cho bé Dùng đồ thích hợp tùy theo phương tiện về nhà.
Nên lựa chọn đồ có thể dùng được ngay cho bé sơ sinh.
Chi phí nằm viện Vì là số tiền lớn nên hãy để cho bố bé mang tới khi làm thủ tục ra viện.

Lời khuyên của các bà mẹ đã sinh về việc chuẩn bị vật dụng cần thiết khi ra viện:

  • “Bạn nên có váy choàng cho bé. Đó sẽ là một kỷ niệm rất đẹp đấy”.
  • “Vì tôi nằm viện lâu, nên phải mua thêm bỉm cho bé. Số lượng bỉm tôi chuẩn bị sẵn chỉ đủ dùng cho số ngày nằm viện thông thường, nên tôi đã phải mua thêm với giá khá đắt”.
  • “Lúc ra viện, tôi vẫn chưa bế thạo, nên tôi đã quấn con trong khăn choàng, như vậy giúp tôi bế bé dễ dàng hơn. Nó đã trở thành vật kỷ niệm đầu tiên khi bé yêu chào đời”.
  • “Tôi đã chuẩn bị sẵn váy bầu lúc mang thai 5-6 tháng để mặc khi ra viện, thế nhưng lúc ra viện bụng vẫn còn rất to, nên mặc không vừa. Vì vậy, bạn nên chuẩn bị đồ rộng hơn một chút.”
  • “Tôi đã đặt mua ghế dành cho em bé, nhưng vì sinh sớm hơn dự kiến 10 ngày nên hàng không kịp chuyển tới…thế là tôi đã phải về bằng xe taxi”.

Chuẩn bị đồ dùng cho bé

Khoảng tuần 20 - 35 bạn nên bắt đầu chuẩn bị các đồ dùng để chăm bé. Hãy lên danh sách đồ nào có sẵn ở nhà, có thể thay thế bằng vật dụng khác, cần phải mua, có thể thuê, đồ nào được tặng, đồ nào xin được…

Đồ lót, quần áo trẻ em

△Không phải là đồ bắt buộc

◇Đồ sau khi sinh sắm cũng được

※ Mức độ đánh giá sự cần thiết của các vật dụng qua ý kiến của các mẹ đã sinh con, điểm tuyệt đối là 5 điểm

Tên đồ dùng Nội dung ghi chú
(số lượng cần thiết)
Mức độ cần thiết theo ý kiến của các bà mẹ đã sinh con
Quần áo ngắn
Quần áo dài
Váy choàng cho bé
Áo liền quần
Khăn choàng (để quấn bé) Có thể dùng khăn dày cũng được. Dùng khi bế bé hoặc khi cho bé bú.
Dùng đến khi bé được một tuổi. Cần có để bảo vệ bé tránh khỏi tia cực tím.◇
Yếm dãi Thường được tặng ◇
Tất Thường được tặng ◇
Bao tay cho bé Để giúp bé không cào xước mặt bằng móng tay của mình. △◇
Giặt quần áo

Lời khuyên của các bà mẹ đã sinh về việc chuẩn bị trang phục cho bé:

  • “Những vật dụng như đồ lót, áo liền quần cần phải chuẩn bị đầy đủ để có thể thay giặt hàng ngày. Tuy nhiên, bé đầu lòng của tôi là con trai, nên hay bị trào bỉm, phải thay rất nhiều quần. Nhưng bé thứ hai là con gái nên hầu như không phải thay nhiều, mà chỉ thay lúc tắm. Vì vậy, nên chuẩn bị đồ dùng thích hợp tùy theo giới tính của bé.”
  • “Mũ với quần áo dài tay hầu như tôi không dùng tới. Vì đồ dài tay mặc rất bất tiện lúc mới sinh. Tôi sinh vào mùa hè nên mũ thóp cũng gần như không cần. Thay vào đó, mũ để chống tia cực tím thì lại có ích hơn”.
  • “Bạn nên dùng áo liền quần cho bé sơ sinh có màu và cúc bấm của hãng Bellemaison vì loại này rất bền màu, khi con tôi được 6 tháng tuổi mà vẫn mặc được. Mặc dù không phải là hàng hiệu nhưng là đồ cotton hữu cơ, nên rất tốt cho da và dễ giặt”.
  • “Bạn nên dùng quần áo sơ sinh có cúc bấm của hãng Combimini. Khi cho bé mặc đồ mà phải buộc nhiều chỗ thì sẽ rất vất vả, vì vậy nếu dùng loại có cúc bấm, miếng dính thì sẽ đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều”.
  • “Có thể dùng đồ áo liền quần. Vì bé rất hay vận động, nếu mặc quần riêng, áo riêng thì rất dễ bị hở. Còn áo liền quần thì phần chân được cố định bằng cúc nên không bị hở, rất dễ dùng. Tôi hầu như không dùng quần riêng, áo riêng mà toàn dùng đồ áo liền quần.”
  • “Vì bao tay rất dễ bị rơi ra nên mùa hè tôi thường không dùng, còn mùa đông thì chỉ cần cho bé mặc trang phục có tay dài một chút là có thể che được phần tay của bé, nên không cần đến bao tay. Yếm thì tới khi bé bắt đầu có nước dãi, tức là khoảng 4 tháng sau khi sinh thì tôi mới bắt đầu dùng”.
  • “Tôi không đeo bao tay cho con nên bé đã tự cào xước mặt. Biết thế tôi đã đeo bao tay cho con rồi.”
  • “Tôi được mẹ cho chăn để quấn bé nhưng hầu như tôi không dùng tới. Mặc dù chăn rất ấm và tốt nhưng phần chân giống túi ngủ, lại không tách ra được, lúc địu bé, đặt bé ngồi trong xe đẩy và ngay cả khi cho bé ngồi ghế cũng không vừa. Vì vậy, nó không được thuận tiện lắm… ”
  • “Khăn choàng len rất tiện, dùng vào việc gì cũng được. Vì tôi sinh vào mùa đông nên dùng được cả lúc cho bé bú, lúc ngủ dậy, dùng để phủ chân… đến giờ tôi vẫn còn dùng được.”
  • “Với các em bé sinh vào mùa đông thì nên có túi ngủ (sleeper). Vì khi thay bỉm cho bé vào những ngày trời lạnh, bạn có thể để nguyên mà thay, rất tiện lợi.”

Cho con bú

△Không phải là đồ bắt buộc

◇Đồ sau khi sinh sắm cũng được

※ Mức độ đánh giá sự cần thiết của các vật dụng qua ý kiến của các bà mẹ đã sinh con, điểm tuyệt đối là 5 điểm

Tên đồ dùng Nội dung ghi chú
(số lượng cần thiết)
Mức độ cần thiết theo ý kiến của các bà mẹ đã sinh con
Bình sữa Tùy vào tình trạng sữa của mẹ và sức bú của em bé.
Núm sữa Tùy vào tình trạng sữa của mẹ và sức bú của em bé.
Sữa bột Ngoài hộp to còn có hộp nhỏ, có cả loại sữa thanh rất tiện để mang theo.
Tùy vào tình trạng sữa mẹ và sức bú của bé.
Kéo dùng cho bình sữa Có thể dùng kẹp hoặc đũa thay thế. △◇
Nước rửa bình Có thể dùng nước rửa chén thông thường cũng được. △◇
Dụng cụ khử trùng bình sữa
Bình pha sữa công thức
Cọ rửa bình sữa Dùng cọ rửa cốc cũng được. △◇
Túi đựng bình Xem tình hình rồi quyết định. △◇
Máy hút sữa Tùy vào tình trạng sữa mẹ và sức bú của bé.△◇
Miếng lót thấm sữa Xem tình hình rồi quyết định. △◇
Dụng cụ bảo quản sữa mẹ Khi cần phải vắt sữa ra. △◇
Gối tựa cho bú